Maternidade na Irlanda - part 2

Olá querida mamãe tudo beleza?

Dia do parto chegando, tudo pronto pra receber o baby e dai você começa já a ficar angustiada e nervosa sobre o que fazer quando o baby tiver aqui do lado de fora né?

Bom gata, eu sempre digo que te preparam pra gravidez e parto mas nunca pro pós parto...E eu espero de coração que você tenha um excelente parto e que se recupere bem viu!

Mais uma vez, quero deixar claro que não sou profissional da saúde e nem da educação infantil, tudo o que estou escrevendo é baseado na minha experiência como mãe aqui.

O 1o mês do baby e seu também como mãe é o mais punk da tua vida!

O recém nascido, costuma acordar a cada 2h para mamar, então alimente seu baby, troque a fralda, ponha pra dormir de novo, basicamente teus dias serão assim.
Aqui na Irlanda, as nurses te visitam por até 10 dias, todos os dias na tua casa, após você ter sido liberada do hospital, é na sua casa que fazem o exame do pézinho, tiram medidas do baby, pesam, te dão o calendário de vacinas do baby e etc.
Nestas consultas, além do baby, elas também te acompanham, perguntam como você tá, se você levou pontos, como eles estão, se você está comendo, evacuando, se você escolheu amamentar, como está indo e etc.

Gata se abra pra nurse, pergunte todas as suas dúvidas, peça ajuda se você sentir que não está bem, elas estão ali pra isso viu!

Uma dica da tia San: Sabe as vitaminas da gravidez? Continue tomando elas pelo menos nos próximos 2 meses de pós parto, elas vão te ajudar na transição de perda de vitaminas, pois teu corpo ainda estará numa transição lascada depois do parto. Faça estoque de paracetamol (ou qualquer medicação que o médico te receitar), absorventes (daqueles noturnos), de comida fácil e rápida, se puder deixar congelada e ir usando durante a semana, eu acho mega útil, até porque ninguém vai pra cozinha no pós parto!

Peça ajuda ao teu marido/parceiro/bofe/mãe (se ela vier)/ sogra/ quem puder te extender a mão, pois sozinha gata, você não dará conta de tudo, deixe ele te ajudar mesmo, nem que seja pra trocar a roupa de cama, fazer a limpeza básica, esquentar o rango, olhar o baby enquanto você toma um banho.

Aqui em casa nós formamos um time e nos dividimos em turnos pra cuidar das coisas e do baby.
A noite por exemplo, tipo das 7pm as 0am, eu dormia e ele ficava com a baby dando mamadeira, trocando fralda e etc, e depois ele ia dormir e eu assumia a madruga e foi assim até ele voltar a trabalhar (ele pegou férias na época pra ficar comigo). Dai tivemos que mudar nossos horários.

O importante é que você ao menos consiga dormir nem que seja 5h direto, tome um banho qndo o baby dormir, coma algo, se alimente viu. Afinal, o baby precisa que você esteja 100% pra cuidar dele (a). E quando a mamãe não está bem...ninguém na casa fica bem né?

Algumas das perguntas mais frequentes que azamigas me perguntam:

1- Posso dar banho no recém nascido todos os dias?
R: Gata, aqui as Nurses não indicam dar banho no baby até que o umbiguinho caia, elas falam pra você fazer o famoso banho de gato no baby. Eu pedi a nurse no hospital, antes de ter alta, pra me mostrar como eu daria banho e como eu cuidaria do umbiguinho da minha baby, ela me mostrou direitinho e sai de la com a minha baby limpa. Eles aqui dizem que o lanugo (aquela coisa branca que fica grudada na pele do recém nascido) é excelente pra proteger a pele do baby.

2- Como limpo o ouvido e o nariz do baby?
R: Olha, os ouvidos eu limpo por fora, nunca enfiei o cotonete lá dentro, até porque os ouvidinhos são mega sensiveis, então vá devagarinho e com delicadeza, o mesmo vale pro nariz, eu limpo com cotonete umedecido.

3- Como cuido do umbigo?
R: A Nurse me ensinou a manter limpo e seco e nunca abafado com gaze ou qualquer tipo de tecido. Ele cai sozinho, e sai uma aguinha dele, então eu passava o lencinho umedecido pra limpar e a fralda de pano pra secar. Não pode passar nenhuma pomada ou álcool.

4- Quantas trocas de fralda o baby tem por dia?
R: Vixeeee, cada mamada, um flash amiga! No primeiro mês da minha filha, cheguei até trocar 12 vezes ao dia! Como cada pacote de recém nascido vem em média com 24 fraldas, então eu usei por uma semana bastante, mas pense que seu baby vai ganhar peso e que tudo depende também do peso do nascimento do seu baby. Minha baby usou recém nascido por uma semana apenas e ela nassceu com quase 4kg! Não esqueça de desinfetar as mãos com alcool em gel depois de cada troca viu!

5- Dor nos seios, como eu faço pra aliviar?
R: No banho, eu deixava a água quente bater pra aliviar a dor e desinchar, isso fazia com que o leite ficasse mole e era mais fácil de tirar assim. Depois que eu tirava na bombinha, eu fazia uma compressa de agua fria pois dai aliviava a dor.

6- Tenho tido cólicas horriveis depois do parto, como eu alivio a dor?
R: Gataaaaa, é teu utero começando a voltar pro lugar. Em média isso pode levar uns 6 meses pra ele voltar pro tamanho/lugar de origem. E as cólicas são o sinal de que ele está em movimento e expelindo o sangue no resguardo. Euzinha sangrei por 20 dias...ninguém merece viu! Tomei paracetamol e muita compressa de agua quente na barriga.

8 - Tenho que acordar o baby pra mamar?
R: Olha, isso vai de você e como você se sentirá fazendo isso...No meu caso, eu nunca acordei, pois a minha baby, sempre que tava com fome, me "avisava" com o choro específico de fome.

9 - Quando eu devo ir registrar o baby? Quanto custa?
R: Em média, os dados do baby estarão no sistema Irlandês de 7 a 10 dias após o parto. Na maternidade te darão os papéis com os documentos que devem ser levados. Na época em que resgistrei a minha baby, pagamos 10 euros por cópia da certidão. Ficou pronta na hora e ela já saiu de lá com o PPS (CPF Irlandês).

10 - Devo registrar o baby na Embaixada do Brasil?
R: Sim! Leve a certidão Irlandesa e os documentos necessários e o formulário preenchido préviamente na Embaixada (você acha a lista no site da Embaixada). Dica: chegue cedo! Pois dai você sai de lá já com a certidão na mão. A certidão é gratuita.

11- Posso dar chá ou água pro baby?
R: Olha, pergunte a tua nurse antes de dar qualquer coisa pro baby viu! A minha disse que não, pois tudo que o baby precisa está no leite.

12 - Quando eu começo a treinar o baby pra dormir a noite?
R: Desde o início, vai demorar pro baby entender que ele está do lado de fora, ele vai chorar muito pra ficar do teu lado, no teu colo, a cama é fria comparada com o calor do corpo humano, pense no seguinte: teu baby passou 9 meses dentro de um lugar mega quente e escuro, respirando o liquido aminiotico, então o lado de fora é bem assustador né? O que eu fazia era deixar as cortinas abertas e tv ligada de dia, e a noite fechava tudo e deixava tudo escuro, botava Mozart pra babies pra minha baby acalmar e foi assim com 8 semanas ela dormiu pela 1a vez a noite toda!

13- Devo limpar a gengiva do baby a cada mamada?
R: Eu nunca consegui viu! Só consegui até agora foi dar a escovinha de dente pra ela "escovar" os dentinhos, sem pasta, só na agua mesmo.

14- Como eu sei que o choro do baby é de cólica?
R: Amigaaa, ele grita, ele se espreme todinho coitado, fica vermelho que chega dar uma peninha e o choro é contínuo, leva até 3h de choro...eu lembro que eu chorava junto.
Eu dava banho quentinho, botava a baby no peito do pai sem camisa pra ela sentir o calor humano dele (homens tem a pele mais quente), fazia massagem, compressa, mudei a mamadeira e etc. Dai pedi ajuda a nurse e ela me receitou o remédio que foi o que nos valeu viu! Mas conheço mães em que os babies tomaram o mesmo remédio e não funcionou com os babies delas.

15 - Quais remédios eu tenho que ter em casa pro baby?
R: Calpol (paracetamol para bebês) e Neurofen. Nunca dê nada pro seu baby sem perguntar a nurse ou o GP pelo amor de Deus hein!

Bom, por hoje é só pessoal...aqui neste link há algumas dicas do Hospital Rotunda sobre o que fazer com baby em casa e etc. O site é em Inglês.

Tudo de bom pra vc e o baby viu!

Baby 1 com uma semana de vida indo ser registrada :)

Tarde em Dún Laoghaire

Milagrosamente, nesta semana fez um sol tão lindo e forte que eu decidi encontrar com as amigas num dos bairros mais lindos de Dublin, Dún Laoghaire (pronuncia Dan lerry).

Fica a beira mar, tem iate clube, praia (de pedra), marina, vários bares, restaurantes, shopping. É o lugar ideal pra passar o dia e relaxar.

Pra chegar lá é bem fácil, pois além de várias linhas de ônibus, há o trem também pra lá (DART).

É lindo e estar perto do mar, me faz um bem tão grande.

Da minha casa até lá de busão, pois não tenho carro e nem sei dirigir, levou 1h e meia...hahaha uma viagem né?

Levei a baby 1 pra brincar com os amiguinhos no People's Park, que é um parque pequeno, mas bem localizado no bairro, ela brincou tanto que dormiu na volta toda pra casa...hehehe

Na bolsa, levei, várias frutinhas, comidinha, biscoitinho, água, o mama, brinquedos, tapete de picnic, sandubas e etc, foi um dia bem prazeroso...

Segue abaixo as fotinhas que tirei no dia, super recomendo passar um dia em Dún viu!

Preparativos para a chegada do (a) baby 2

Como alguns de vocês já sabem, tem o baby 2 a caminho. E marido não quer saber o sexo do baby desta vez, então deixamos pra surpresa...nomes já foram escolhidos e são Irlandeses como da baby 1.

E como a hora já está chegando, comecei a arrumar as coisas aqui em casa pra deixar tudo pronto antes do baby nascer.

Nós moramos numa casa, de aluguel, o landlord (proprietário) finalmente decidiu pintar a cozinha, o hall e o quarto da frente (o quarto da baby 1), assim posso finalmente  treiná-la pra dormir sozinha no quartinho antes do baby 2 chegar (farei um post mais tarde sobre o treinamento de sono no quarto sozinha da baby 1), até porque imagine um recém nascido acordando a cada 2h na madruga e acordando a baby 1 também...não dá né?

Faltam 5 semanas pra data prevista pro parto, então, eu aproveitei o tempo bom, sim, aqui tem feito calor! Uhuuuu! Pra lavar as roupinhas do baby 2, separar por idade, guardar.

Ajeitar as fraldas que ganhei do chá, fazer a lista das coisas que estão faltando, fazer a farmacinha e etc.

Tenho já as mamadeiras, cestinha Moisés, roupinhas, carrinho duplo, banheira das crianças, praticamente a maioria já tinha da baby 1 e vou aproveitá-los pro baby 2.

Uma coisa que aprendi com essa gravidez, é que me sinto mais segura, que sei como é e como vai acontecer, então, já estou preparando o terreno mais pro pós parto do que pra antes do parto, se é que você me entende? Estocando comida rápida e fácil de se fazer, leite pra baby 1 e fraldas, remédios pra mim pra dor e etc.

A expectativa é grande, marido me liga todos os dias pra saber se já tá na hora...hahahaha

Também o cansaço ta aumentando viu, cada dia meu corpo me limita mais e mais pra fazer as coisas do cotidiano, como subir escadas, varrer, até ir no mercado ta difícil. Barriga ta pesando, ciática, lombar e pélvis doem demais e o baby 2 já está bem grandinho (a) e pesado (a). Já falei da falta de ar e da azia?  São as minhas mais novas companheiras hehehehe

Agora é a espera, e esperar não é muito meu feitio...hahaha sou a ansiedade em pessoa.

Nesse meio tempo, vou descansando, ou tentando hehehe

#VemSetembro!

Mala da Maternidade - Irlanda

Olá!



Eu fiz um video sobre a minha mala da maternidade, que já está pronta!



Não reparem na minha voz! hahahaha



Enjoy!

Maternidade na Irlanda - part 1

Descobriu que tá grávida?  E mora na Irlanda, longe da família, de tudo que você conhece e não tem noção do que fazer...

E agora?

Primeiramente, parabéns gata! Muita saúde para você e o baby que está a caminho. Esta jornada é a mais intensa, mais louca e mais emocionante da tua vida, então aperte os cintos porque até o baby chegar, você literalmente será inundada de tanta informação que chega a ser overwhelming!

Eu gostaria de deixar bem claro que não sou profissional da saúde e nem da educação, que tudo que aprendi até agora, sim porque ainda to aprendendo muito, são frutos de experiência própria, de muita leitura e troca de figurinhas com as amigas mamães (que são muitas).

Nem tudo que lemos em livros, sites, blogs e etc são aplicáveis no nosso dia-a-dia, não são aplicáveis ao nosso baby. Uma coisa que aprendi com a maternidade é a ouvir e respeitar o meu baby (sim, respeitar, afinal ele/ela é um ser humano como você) com isso em mente, eu aprendi a entender os choros, os ciclos e o desenvolvimento da minha baby.

Ainda surgem muitas dúvidas, principalmente no quesito educação infantil, não é fácil não viu!

Enfim, vamos lá!

Primeitamente, assim que você descobre que está grávida, você terá de ir ao seu GP (General Practioner) o Clinico Geral, se você não tiver um, procure um mais próximo da sua casa. Não sabe por onde começar? Aqui vai o site onde há a lista de GPs por area. GPs list Dublin
Na consulta com o GP, você fará o teste de gravidez e dando positivo, ele vai te dar uma carta de encaminhamento para a maternidade mais próxima da sua casa, onde você fará teu pré natal, que normalmente começa no final do deu 3o mes de gravidez, (12 semanas). Não esqueça de perguntar sobre vitaminas pra tomar durante a gravidez, das consultas que terá de fazer, de perguntar se deve ou não fazer particular, sobre o que comer ou não comer, tire todas as suas dúvidas com ele.

O sistema Irlandês de pré natal é completamente diferente do Brasil, portanto, vá com a mente aberta.

Dependendo do hospital que você fará teu pré natal, você receberá uma carta ou um telefonema te dizendo quando será a tua primeira consulta. Lá, você fará exames de sangue, mini ultra, passará pelo médico, fará uma triagem com a nurse (enfermeira), aproveite pra perguntar tudo que quiser, eles farão teu histório médico, portanto diga tudo que você tem ou teve de saúde, como doenças hereditárias, pressão alta, diabetes, alergias, depressão e etc. Eles te encaminharão pra cuidados mais específicos e farão exames se for necessário. Normalmente essa 1a visita no hospital, dura umas 3h, então te prepare pra esperar.

Aqui não fazem ultra todo mês! Então se você acha que é muito tempo entre uma consulta e outra, faça uma ultra no particular. Em Dublin há várias clinicas que fazem, e os preços variam entre 80 a 300 euros, então pesquise preços viu! Ah, os Irlandeses não gostam de saber o sexo do baby (cultural), portanto, na hora da ultra, pergunte, pois a nurse não vai te dizer!

Nesse meio tempo entre uma consulta e outra, se você se sentir mal, dor ou sangramento, não hesite em correr pro hospital viu! Eles te darão um número pra ligar no caso de emergência médica relacionado com a gravidez.

Algumas perguntas que ouvi de amigas grávidas pela 1a vez:

1-Grávida pode fazer unhas, depilação, pintar o cabelo?

R: Não vejo nenhum problema em se cuidar, pode sim fazer depilação, unhas sim, só aqueles tratamentos com química ou que você tenha contato com UV é considerado perigoso. Aquelas unhas em gel que você coloca a mão dentro do UV, bronzeamento artificial, progressiva ou qualquer tratamento químico no cabelo, os médicos não recomendam.

2- Quais vitaminas tomar?

R: O ácido fólico é essencial para o desenvolvimento do feto, vitaminas extras para gravidez, eu recomendo você conversar com seu GP.

3- Pode beber ou fumar?

R: Para sua a própria saúde e a saúde do baby, eu recomendaria você parar. Como eu sei que é difícil, peça ajuda ao hospital onde você estará fazendo o pré natal, eles tem grupos de ajuda.

4 - Qual é a diferença entre o sistema público e o particular?

R: A diferença é pouca, no público, você além de não pagar nada, você divide o quarto com outras pessoas no hospital no pós parto, você espera mais no dia de consultas no hospital e etc. No particular, você é vista pelo mesmo médico durante toda a gravidez, tem seu próprio quarto no pós parto (mas só se tiver disponível viu!), e nem sempre será o mesmo médico que fará teu parto.

5 - Posso pedir cesárea?

R: Poder você pode, mas aqui eles não fazem cesárea eletiva. Aqui só fazem apenas se for por motivos de saúde ou emergencial.

6 - Devo atender as classes do pré natal?

R: Claro! Elas ajudam tanto uma mãe de 1a viagem! Eu super recomendo! Lá você aprenderá tudo o que deve fazer pra quando entrar em trabalho de parto, como cuidar de um baby, tipos de pain relief (remédios pra dor durante o parto) e etc.

7 -  Onde eu compro roupas de grávida?

R: Mothercare, Penneys, Dunnes, H&M, Asos (online), Aliexpress (online), Lidl e Aldi (supermercados) quando tem os Mother and Baby event, Mammas e Pappas, Next, M&S, como as roupas de grávidas são tão caras, eu mesma compro roupas normais mas de tamanhos maiores do que eu uso.

8- Quando posso já comprar as coisas pro baby?

R: Quando você quiser! Ou quando você puder financeiramente. Se quiser esperar pra descobrir o sexo, tudo bem também. Eu, honestamente comecei pelos móveis e carrinho, dai fui passando pras roupinhas, mamadeiras, coisinhas de higiene pessoal e etc. Também eu preferi começar cedo, porque odeio deixar tudo pra última hora, vai que tenho o baby antes? O 3o trimestre a disposição pra fazer as coisas, o peso da barriga, não permitem ficar batento muito perna....fora que o humor não ta lá essas coisas! hahahaha

9 - Faço ou não o chá de bebê?

R: Aqui na Irlanda eles não tem a tradição de fazer, mas se você quiser, faz sim! É ótimo reunir as amigas numa tarde e comer coisas gostosas, falar besteiras e ganhar presentes né? Eu fiz nas duas gestações e adorei! Fiz chá de fraldas.

10- Faço ou não exercícios?

R: Faça sim! Mas primeiro pergunte ao seu GP se pode! Normalmente, eles recomendam Pilates, Yoga ou Natação pra grávidas a partir da semana 13 de gestação. Eu fiz pilates e amei!

Como a maternidade pode ser tão solitária

Fiquei matutando esses dias se deveria escrever sobre esse assunto ou não.

Afinal, além de ser um assunto delicado, há muitos taboos que temos que enfrentar sobre abrir o coração e desabafar o como é difícil e solitário ser mãe.

Afinal, todo mundo pinta a maternidade como cor de rosa, que é tudo lindo e maravilhoso,que gravidez é fantástica, que todas as dores físicas e emocionais são lindas, que mãe não tem o direito de reclamar, de sentir dor, de chorar.
Você tem que sofrer sorrindo e ai de você sentir fome, sono, querer tomar banho ou até mesmo fazer as unhas ou depilação. Não! Você é mãe! Você não tem nome mais...Não é mãe? Consultórios médicos, escolas e qualquer lugar que vamos, não temos mais nome, somo chamadas de mãe.

Mas como assim? Você não queria ser mãe? Você tem seus filhos e eles são o maior tesouro da sua vida...E são sim! E sim, eu queria ser mãe, só não tinha idéia de que com isso, eu mudaria demais, a vida viraria de ponta cabeça e tudo que eu tinha como certo, passou a ser duvidoso no momento em que  me tornei mãe.

Quando engravidei, passei por momentos de felicidade tão grande e tão intensa que jamais teria como descrever, mas também, experenciei vários sentimentos que quase nunca passavam na minha cabeça, como a incerteza de estar tomando a decisão certa,(sempre me questionando: será que sou boa mãe? Será que to fazendo a coisa certa?), o medo de tudo dar errado, o medo de acontecer algo comigo, com o marido, com o bebê...São tantas informações, um mundo completamente novo esse da maternidade, que nenhuma aula ou livro te prepara pro que vem depois que o bebê nasce.

Acho que o único sentimento mesmo que me acompanha desde quando engravidei foi realmente o MEDO, e ele nunca fez parte da minha vida, sempre me joguei de cabeça em tudo que fiz, sempre fiz tudo na vida com meu coração e não me arrependi. Agora, penso 5x antes de tomar uma decisão séria, pois penso em quanto afetará as crianças. Passei a ser mais responsável.

Com isso, meu foco sobre a vida mudou, muitas pessoas se afastaram, por não estarem na mesma vibe, porque a vida mesmo se encarregou de afastá-las mesmo.

Fora as críticas diárias que a gente recebe de pessoas do "lado de fora" né? Além da gente já se criticar o bastante, vem alguém do nada e diz que tudo que você faz é errado...

Passar 24h com um bebê para uma pessoa que sempre teve a vida social/profissional ativa, é cansativo e solitário.

Os primeiros meses da vida do bebê e como mãe são os mais intensos e na minha experiência acho que ainda não voltei a ser a Sancha que era antes de ser mãe, na verdade, acho que jamais voltarei a ser e honestamente, as vezes sinto saudades dela.

Ah mas você pode ter vida social sim, pode voltar a trabalhar, pode levar as crianças pra brincar, sair de casa e tomar café com as amigas (que agora 95% das minhas amizades são mães), claro que posso! Voltar a trabalhar, por enquanto não ta rolando, mas eu tento conviver com outros adultos o máximo possível, antes que enlouqueça hahahaha antes que meu papo seja apenas sobre fraldas, galinha pintadinha, receitas de comidas pros bebês e etc...

Afinal, Sancha aqui não é apenas a mãe, ela é humana, mulher, amiga, esposa, profissional, aloka festeira, a viajante, a aventureira, um ser complexo de tantas qualidades e defeitos...Sancha é a Sancha, capisce?